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大发可信任官网-“孩子考98分母亲患抑郁症”:你的完美主义里,藏着低水平的认知

2019-12-25 12:19:53 252

大发可信任官网-“孩子考98分母亲患抑郁症”:你的完美主义里,藏着低水平的认知

大发可信任官网,不完美,才是真实的人生

作者:武小五(富书签约作者)

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追求美好

但不能陷入“完美主义”

前几天,一则“儿子考98分妈妈患抑郁症”的新闻上了微博热搜,引发3亿人阅读,2万多人热议。

39岁的秦女士是杭州一所重点小学老师,儿子5岁上了小学,她对儿子的标准永远是100分。

有时孩子考了98分,秦女士都要训斥:“我班上的孩子一半都考了100分,你为什么考不到……”

秦女士觉得自己非常失败,教得了别人的孩子,自己的孩子却十分愚钝。经诊断,秦女士患有严重的抑郁症。

在留言区,有些网友一针见血,直指问题实质:至于么,这就是病态的完美主义者。

无独有偶。有一次,南京某小学在开家长会前,老师让孩子们把想对父母说的心里话写在黑板上,现场堪比“吐槽大会”。

别拿我和别人比,多读点书再教我;

爸爸请不要这么凶;

……

其中有一句话令网友们十分感慨:“妈,你很优秀,不要太追求完美了。”

反观当下,追求完美是很多父母的一个“心结”。

他们喜欢把自己完美的设计强加到孩子身上,总是给孩子提出过高的要求,结果适得其反:自己很累、孩子痛苦,亲子关系紧张。

法国心理学家伊莎贝拉·费利奥沙说过:

“不要希望成为‘完美’的父母,因为一旦情况偏离了完美,父母就会陷入自我怀疑、恼火、负疚等情绪,这样会使情况变得更糟。”

其实,生活中追求完美本身没有错,它体现了一个人正向的追求,但凡事有个度,超过了自己或他人的能力和客观条件,就会陷入“完美主义”的泥潭,给自己和他人带来负担。

白岩松曾在一次演讲中说:“废掉一个人最好的方式,是让他追求完美和极致。”

善待缺憾、接纳不完美,才能知足常乐、享受美好,这不仅是一种智慧,也是一种境界。

不完美

才是真实的人生

在一次鉴宝大会上,一件仿制技术可谓炉火纯青的艺术赝品,最终被专家识破,竟在于它的太过“完美”。

“金无足赤,人无完人。”世间万事万物没有哪一样是完美的,总是会存在这样或那样的缺憾,这不以人的意志为转移。

季羡林先生曾说过:“每个人都争取一个完美的人生。然而,自古及今,海内海外,一个百分之百完美的人生是没有的。所以我说,不完美才是人生。”

有这样三个家庭:

有一个孩子生在一个宽裕幸福的家庭里,但是一出生便发现肢体是残缺的,是一个残疾人。

另一个孩子身体是健康的,但是就在出生的前一天,父母离异了,一出生就面临一个残缺不全的家庭。

有一对知识分子老夫妻,他们有三个儿子,大儿子和小儿子都考上了大学,出国留学,拥有了不错的职位和婚姻,唯独二儿子生性木讷、学业平平,做了名工人。

老夫妻俩一直为大小两个儿子感到荣耀,逢人也喜欢说起他们,而相比之下二儿子让他们觉得脸上无光,也让他们觉得在教育子女方面的缺憾。

这三个家庭其实是天下所有家庭的缩影。家家有本难念的经,各有各的欢乐和忧愁。

完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。

这世界上没有什么事能够一直完美,缺憾是人生的必然。以完美来要求自己,是一件徒劳的事。以完美来要求他人,是一种不近人情的苛责。

过于追求完美

生活反而负重

三毛在《乐命》中说:“苦求本身十全十美的人,那份认真强求,就是人格的不完美。”

然而,有的人不明白这个道理,他们费尽心血追求完美,结果却忽略了生活的美好,错失了原本不错的风景,人生反而离完美越来越远。

有这样一个寓言故事:

一个不完整的铁圈,十分羡慕圆滑毫无缺憾的圆圈,于是费尽周折,终于圆了自己的一个心愿。

当它高傲地站在山顶时,心里充满了期待,心想,一会儿就要领略一个完整的自己滚下山坡时的壮举了。

可是当它滚到山坡下爬起来时,心里一阵困惑,怎么完整的自己还不如起初那个有着缺憾的自己呢?从山坡上瞬间就滚下去了,什么也没有看到啊!

其实,人生就像一个圆,如果处处苛求完美,就会少了许多本该拥有的乐趣。

《七种心态难幸福》一文指出了导致人生不幸福的七种心态,其中列第一位的就是“总是追求完美”。

追求完美的人,期待越多,幸福感越低;期待越少,欲望越低,幸福感越高。无论是普通人还是名人,概莫能外。

有一个时期,英国足球明星贝克汉姆平时只要一闲下来,就会在家里忙着一遍又一遍地打扫房间,整理家中物品,不达到完美标准不罢休。

贝克汉姆后来接受采访时说:“我老婆说我是魔鬼附身……我的生活已经受到了影响,我甚至为了冰箱里多出来的一罐可乐而重新整理冰箱,直到我满意为止……”

很显然,那时的贝克汉姆就是一个沉溺于强迫性行为的完美主义者。但是,完美给他和家人带来的不是快乐,而是烦恼。

苏州半园内有这样一幅对联:“园虽得半,身有余闲,便觉天空海阔;事不求全,心常知足,自然气静神怡。”

蕴含了谦退知足、不贪大求全的人生智慧。

真正有智慧的人懂得,一味地给自己设定超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望而不可即,为了并不存在的完美而痛苦,是人生的愚蠢。

接纳不完美

才有进步和希望

李博生是全球知名的中国玉雕大师,他创作的很多作品被国家领导人赠送给尊贵的外宾。

1958年,17岁的李博生到北京玉雕厂工作,他在心里暗暗发誓,一定要努力学手艺,让自己做到最好。

三年后,李博生出师了。考级评选时,他用尽心力,雕出了一件精美绝伦的无可挑剔的作品。那些高级雕刻师围着他的作品认真地端详着,脸上还不时洋溢着微笑。

他自信地期待着评委打出全场的最高分——满分。可是,分数打出来后,却只有99分。他气愤地质问评委:“明明可以打满分,为什么要扣掉1分?”

面对他的质疑,一名高级雕刻师微笑着对他说:“这是为你好。给你99分,就是说明你还有前进的余地。要是给满分,那就意味着你走到尽头了,未来也就根本没希望了。”

李博生恍然大悟,从此他不再满足于前辈们的指导,执著地走上了更艰辛的探索之路,到李博生30岁的时候,他就已经挤进了顶级玉雕大师的行列。

他的《无量寿佛》等众多艺术珍品先后获得了全国玉雕人物评比第一名、百花奖金杯奖等众多奖项。

月满则亏,水满则溢,乐极生悲。事物一旦到了极端,就会走向它的反面。

李博生的人生经历启示我们:99分是人生最好的状态,只有留有1分的余地,才会有上升和进步的空间,人生才会越来越好。

丘吉尔说过:“完美主义让人瘫痪。”

真正有智慧的人不去苛求完美,因为他们懂得:势不可使尽,福不可享尽,便宜不可占尽,聪明不可用尽。

当一个人什么都不缺的时候,他的生存空间就被剥夺了。正是因为有缺憾,所以我们才需要去进一步追求;正是因为有不足,我们才需要去进一步努力。

没有最好,只有更好,人生的美好,就在希望和奋斗之中。

有智慧的人

懂得放下“完美”的负担

人为什么会去追求完美?

心理学家芬芬在《卸下完美的负担》中说:完美主义的问题是在于“恐惧缺憾”,这也就是一些人追求完美的内在动机。

作者认为,完美主义不仅使本人觉得痛苦,更糟糕的是这种个性也会影响周围的人,例如一位具有完美主义性格的主管,可能会对下属也有同样的高标准与期待,搞得办公室里大家紧张兮兮;

或是有完美主义倾向的父母对于孩子有超乎常人的标准与要求,使孩子有了自卑心理、自闭倾向;

亦或完美主义的妻子,要求丈夫尽善尽美,既要能力超群,又温柔体贴,照顾自己每时每刻的情绪变化,这样的丈夫常常觉得无所适从,这就埋下双方矛盾的根源。

说到底,你的完美主义里,藏着低水平的认知。

真正有智慧的人,懂得放下“完美”的负担,他们首先从心理上承认不完美才是人生,遇到挫折和处于低谷时不自暴自弃,不把时间浪费在超出自己能力的事情上。

他们既不苛求他人给予完美的评价,也不过分在意别人的评判,只会尽自己所能做到最好。

他们懂得放松和排解自己不愉快的情绪,保持生活的规律和睡眠的充足,以饱满的精神状态面对并解决问题。

心理学家专家杜玉春说:

人无完人,追求完美要适度。毕竟人的力量是有限的,我们都有自己的脆弱性和限制性,我们都是在有限的能力和精力的基础上,去朝着完美努力而已。

人生犹如饮茶,冷暖自知,浓淡自调。生活不求完美,适合自己就好。让我们都能正视人生当中的缺憾和不足,坦然地接受一切,活出自己美好的人生。

​作者简介:武小五,富书签约作者,富书主笔,身处滨海小城,心观大千世界;干着严肃的工作,写点轻松的文字,新书《好好生活》正在热销中,和300万人一起升级生活认知,知乎、微博@富书,本文首发公众号:富书(id:kolfrc),版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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